Menu

GymFit Balance

image

"GymFit Balance" - Tilmeld dig via medlemsportalen (8 pladser hver gang)


GymFit Balance indeholder stræk- og styrkeøvelser og har til formål at skabe optimal balance i krop og sind. Der arbejdes med hele kroppen i takt med åndedrættet.
Gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger trænes alle muskelgrupper. ”Solhilsen” er f.eks. en dynamisk yogaøvelse sammensat af flere stillinger, der glider over i hinanden i et flow, hvor udstrækninger i kroppen følges med indånding og sammenbøjninger følges med udånding. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger, for- og bagoverbøjninger, omvendte stillinger og hver lektion afsluttes med lidt afspænding.